Atomic Habits (deutsch: Die 1%-Methode – minimale Veränderung, maximale Wirkung) von James Clear ist Ratgeber und New York Times Bestseller, mit mehr als einer Million verkauften Exemplaren. Das Buch hilft uns dabei, die Macht der Gewohnheit zu unserem Vorteil zu nutzen. Atomic Habits sind kleine Änderungen in unserem …

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The Ride of a Lifetime: Lessons in Creative Leadership from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company (deutsch: Das Vermächtnis meines Lebens: Meine Erfolgsprinzipien aus 15 Jahren an der Spitze von Walt Disney) von Robert Iger ist eine Autobiographie und Sammlung wichtiger Erfahrungen, Begegnungen und Prinzipien, die …

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The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (deutsch: Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun) vom New York Times Reporter Charles Duhigg ist ein Buch über Gewohnheiten: Warum sie existieren und wie wir sie in unserem Sinne beeinflussen können. Es ist in über 40 Sprachen übersetzt worden …

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Unsere Ernährungsbiografie: Wer sie kennt, lebt gesünder von Prof. Dr. med. Hans Konrad Biesalski ist eine Zusammenfassung zu den aktuellen Erkenntnissen der Ernährungswissenschaften, insbesondere in Bezug auf das Phänomen des 1000-Tage-Fensteres, der Epigenetik und der Gestaltung unserer eigenen Ernährungsbiografie. …

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Die Kamera fährt über eine Klippe. Es geht 1000 Meter in die Tiefe. Wir hören ein leichtes Stöhnen aus dem Hintergrund. Plötzlich kommt ein Mann ins Bild. Schwarze Haare, schwarze Hose, rotes Shirt, gelber Chalk Bag. Er klettert die Wand langsam, aber stetig hinauf mit einer Ruhe und Überlegtheit, die in sich eine …

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Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können von Dr. Robert H. Lustig beschäftig sich, wie der Titel vermuten lässt, mit Ernährung, dem metabolischen Syndrom (Adipositas, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, …

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Worum geht es? The Dawn Wall ist ein Film von Bret & Josh Lowell und Peter Mortimer über die Besteigung der Dawn Wall, eine 900 Meter hohe und spiegelglatte Granitwand im Yosemite National Park in Kalifornien. Die „Dawn Wall“, benannt nach der ersten Wand am ikonischen Berg El Capitan, die von der aufgehenden Sonne …

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Worum geht es? The Impossible Climb von Mark Synnott erzählt die faszinierende Geschichte von der Free Solo Begehung von El Capitan im Yosemity Nationalpark in Kalifornien durch Alex Honnold im Jahre 2017. Der Dokumentarfilm Free Solo ist das vielleicht bekannteste Werk über das Klettern und hat zurecht 2019 einen …

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Worum geht es? Alone on the Wall ist eine Autobiographie von Alex Honnold mit Schwerpunkt auf den Jahren 2008 bis 2014. Also angefangen mit der erfolgreichen Free Solo Begehung von Moonlight Buttress bis hin zu der gemeinsamen Besteigung der Fitz Traverse zusammen mit Tommy Caldwell. Free Solo, das bedeutet …

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Worum geht es? Jason Khalipa ist als 2008 CrossFit Games Champion und Inhaber von NCFIT einer der bekannten Persönlichkeiten innerhalb der Fitness bzw. CrossFit Szene. Ich habe einmal den Spruch gehört: auf die Frage „Wer verdient im CrossFit eigentlich Geld?“ ist die beste Antwort „Greg Glassman, Rogue und Jason …

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